Zašto se bolje osećam kada se smejem
- Smeh oslobađa hormone sreće
Kada se smeješ, mozak luči endorfine, poznate kao hormoni sreće. Oni smanjuju osećaj bola, poboljšavaju raspoloženje i čine da se osećaš relaksirano.
- Smeh smanjuje stres
Smeh smanjuje nivo hormona stresa, poput kortizola, i opušta mišiće tela. Zato se posle smeha osećamo rasterećeno i opušteno.
- Poboljšava cirkulaciju i energiju
Smeh stimuliše srce, pluća i krvotok. To povećava dotok kiseonika u telo i mozak, pa se osećaš energičnije i bistrije.
- Povećava samopouzdanje
Osmeh automatski šalje signal mozgu i ljudima oko tebe da si srećna i prijateljski nastrojena. To može da poveća tvoje samopouzdanje i osećaj sigurnosti u socijalnim situacijama.
- Mentalno “resetuje”
Smeh može da prekine negativne misli i naglo promeni fokus sa problema na zabavu ili zabavne situacije, što pomaže da se bolje osećaš psihički.
Osmeh je “najbrži put do sreće”.
